Сонник: толкование снов. Блог.| Felomena.Com ^[beta]

Бессань ставіцца да праявы засмучэнняў нервовай сістэмы. Паўтаральная, звыклая бессань суправаджаецца нервовасцю, трывожнасцю, рухальнай турботай і празмернымі разважаннямі. Засынанне абцяжарана. Сон вельмі абачлівы, з абуджэннем сярод ночы, пасля чаго цяжка ізноў заснуць. Сны поўныя страшных карцін, з палётамі, падзеннямі і кашмарамі. Упартая, доўгая бессань часта папярэднічае развіццю псіхічных хвароб (старэчых псіхозаў, эндагеннай дэпрэсіі, шызафрэніі) і з’яўляецца адным з іх ранніх прыкмет. (more…)

Умоўная норма сну для дарослага чалавека 5-7 гадзін, хоць, па дадзеных MMPI, запатрабаванне ў сне залежыць ад характералагичных асаблівасцяў асобы. Акрамя таго, маюцца ўзроставыя змены ў формуле сну.

Адрозніваюць:

1. Абцяжаранае засынанне;

2. Парушэнне падтрымання сну - абуджэнне на працягу ночы;

3. Ранняе абуджэнне. (more…)

Прагляд тэлепраграм і занятак сэксам сталі для амерыканцаў самым папулярным спосабам заснуць - высвятлілі навуковыя. У даследаванні прыняло ўдзел больш 1000

мужчын і жанчын, і яго вынікі навочна паказалі, што найболей папулярным снатворным з’яўляюцца рассціланне ложка, прагляд тэлепраграм, чытанне і занятак каханнем. Прычым мужчыны аддаюць перавагу ў гэтым спісе менавіта сэксу, ставячы яго ў таксама час на другое месца пасля тэлебачання. Навукоўцы пацвердзілі, што гэтыя звычайныя ложкавыя рытуалы сапраўды дапамагаюць стварыць атмасферу для дужага і здаровага сну. Аднак, іншыя народныя рэцэпты дужання з бессанню, такія як фізічныя практыкаванні на ноч і напрананне начнога каўпака ідуць насуперак з рэкамендацыямі лекараў. (more…)

Хвароба, нядаўна выяўленая ў Расеі атрымала даволі бяскрыўдны назоў - хранічная сямейная бессань, аднак на паверку апыняецца хваробай заразнай і смяротна небяспечнай.

Як паведаміў вядучы супрацоўнік НДІ поліяміеліту і вірусных энцефалітаў РАМН, доктар медыцынскіх навук Віктар Ройхель, гэтае захворванне звязана з зменамі праоновага вавёрка чалавечага арганізма. Па словах Ройхеля, прырода новага захворвання пакуль не да канца зразумелая, для гэтага патрэбныя фундаментальныя даследаванні, аднак ужо ясна, што яно, як і ўсё праоновыя захворванні адрозніваецца абсалютнай смяротнасцю. (more…)

На пытанне, колькі чалавек павінен спаць, нельга даць адназначнага адказу. У кожнага свая норма. У сярэднім гэта 7,5-8 гадзін сну, але некаторыя людзі спяць па 2-3 гадзіны, і гэтага ім хапае для поўнага ўзнаўлення сіл.

Вызначыць сваё запатрабаванне ў сне вы можаце падчас адпачынку. Вядучы разумную выяву жыцця, адзначайце кожны дзень, колькі вы спіце. Сярэдняя працягласць сну, якую вы атрымаеце ў выніку гэтых назіранняў, і будзе для вас найлепшай. (more…)

Ні для каго не сакрэт, што здаровы начны сон вельмі важны для нашага арганізма. Але з векам большасць людзей патрабуюцца ўсё ў меншай колькасці сну, працэс засынання становіцца пакутлівым, і ўсё сканчаецца стойкай невынішчальнай бессанню.

У выніку даследаванняў, праведзеных нядаўна ў Дзяржаўным Універсітэце штата Пенсільванія, навукоўцы дашлі да высновы, што зноў ва ўсім вінаватыя гармоны. З векам узмацняецца адчувальнасць чалавечага арганізма да картікатропнага гармону, які гуляе немалаважную ролю падчас абуджэнняў. Вынікі гэтага даследавання апублікаваныя ў красавіцкім нумары Часопіса Клінічнай Эндакрынолагіі. (more…)

Сталае недасыпанне можа прыводзіць да атлусцення, спрыяць развіццю дыябету або гіпертаніі.

Новыя даследаванні бясспрэчна паказваюць, што медыцынскія наступствы хранічнага недасыпання могуць быць нашмат сур’ёзней, чым невялікая безуважлівасць, некаторае паслабленне кемлівасці, раздражняльнасць або дрымотнасць. Як выявілі даследнікі з Чыкагскага ўніверсітэта, сталае недасыпанне можа прыводзіць да атлусцення, спрыяць развіццю дыябету або гіпертаніі. (more…)

Навукоўцы ўшчыльную наблізілася да разгадкі біялагічных гадзін чалавечага арганізма. Цалкам магчыма, што ў самім хуткім часе яны змогуць лячыць розныя засмучэнні сну новымі і больш эфектыўнымі метадамі.

Даследнікі з Гарвардскай медыцынскай школы вызначылі першых з шэрагу бялкоў, якія кіруюць так званымі цыркаднымі або сутачнымі рытмамі.

Рытмы, якім падпарадкаваныя такія жыццёвыя цыклы, як няспанне і сон, уздзейнічаюць на малюсенькі пучок нервовых клетак, размешчаны ззаду нашых вачэй. (more…)