Сонник: толкование и значение снов.

/ Рады пры бессані людзям з розным тэмпераментам

Бессань ставіцца да праявы засмучэнняў нервовай сістэмы. Паўтаральная, звыклая бессань суправаджаецца нервовасцю, трывожнасцю, рухальнай турботай і празмернымі разважаннямі. Засынанне абцяжарана. Сон вельмі абачлівы, з абуджэннем сярод ночы, пасля чаго цяжка ізноў заснуць. Сны поўныя страшных карцін, з палётамі, падзеннямі і кашмарамі. Упартая, доўгая бессань часта папярэднічае развіццю псіхічных хвароб (старэчых псіхозаў, эндагеннай дэпрэсіі, шызафрэніі) і з'яўляецца адным з іх ранніх прыкмет. (далее...)

/ Сэкс і тэлебачанне - лепшае снатворнае

Прагляд тэлепраграм і занятак сэксам сталі для амерыканцаў самым папулярным спосабам заснуць - высвятлілі навуковыя. У даследаванні прыняло ўдзел больш 1000

мужчын і жанчын, і яго вынікі навочна паказалі, што найболей папулярным снатворным з'яўляюцца рассціланне ложка, прагляд тэлепраграм, чытанне і занятак каханнем. Прычым мужчыны аддаюць перавагу ў гэтым спісе менавіта сэксу, ставячы яго ў таксама час на другое месца пасля тэлебачання. Навукоўцы пацвердзілі, што гэтыя звычайныя ложкавыя рытуалы сапраўды дапамагаюць стварыць атмасферу для дужага і здаровага сну. Аднак, іншыя народныя рэцэпты дужання з бессанню, такія як фізічныя практыкаванні на ноч і напрананне начнога каўпака ідуць насуперак з рэкамендацыямі лекараў. (далее...)

/ Смяротная бессань

Хвароба, нядаўна выяўленая ў Расеі атрымала даволі бяскрыўдны назоў - хранічная сямейная бессань, аднак на паверку апыняецца хваробай заразнай і смяротна небяспечнай.

Як паведаміў вядучы супрацоўнік НДІ поліяміеліту і вірусных энцефалітаў РАМН, доктар медыцынскіх навук Віктар Ройхель, гэтае захворванне звязана з зменамі праоновага вавёрка чалавечага арганізма. Па словах Ройхеля, прырода новага захворвання пакуль не да канца зразумелая, для гэтага патрэбныя фундаментальныя даследаванні, аднак ужо ясна, што яно, як і ўсё праоновыя захворванні адрозніваецца абсалютнай смяротнасцю. (далее...)

/ Бессань - гэта несмяротна

На пытанне, колькі чалавек павінен спаць, нельга даць адназначнага адказу. У кожнага свая норма. У сярэднім гэта 7,5-8 гадзін сну, але некаторыя людзі спяць па 2-3 гадзіны, і гэтага ім хапае для поўнага ўзнаўлення сіл.

Вызначыць сваё запатрабаванне ў сне вы можаце падчас адпачынку. Вядучы разумную выяву жыцця, адзначайце кожны дзень, колькі вы спіце. Сярэдняя працягласць сну, якую вы атрымаеце ў выніку гэтых назіранняў, і будзе для вас найлепшай. (далее...)

/ Новае аб сне і бессані

Ні для каго не сакрэт, што здаровы начны сон вельмі важны для нашага арганізма. Але з векам большасць людзей патрабуюцца ўсё ў меншай колькасці сну, працэс засынання становіцца пакутлівым, і ўсё сканчаецца стойкай невынішчальнай бессанню.

У выніку даследаванняў, праведзеных нядаўна ў Дзяржаўным Універсітэце штата Пенсільванія, навукоўцы дашлі да высновы, што зноў ва ўсім вінаватыя гармоны. З векам узмацняецца адчувальнасць чалавечага арганізма да картікатропнага гармону, які гуляе немалаважную ролю падчас абуджэнняў. Вынікі гэтага даследавання апублікаваныя ў красавіцкім нумары Часопіса Клінічнай Эндакрынолагіі. (далее...)