Сонник: толкование снов. Блог.| Felomena.Com ^[beta]

Бессані ў гэтых тэмпераментаў спадарожнічаюць бурныя эмоцыі, раздражняльнасць, выбліскі гневу (асабліва для халерыкаў), рэўнасць, крыўда і нянавісць. Выклікаць яе могуць сварка або стрэс. Часам яе суправаджаюць ліхаманкавыя і інфекцыйныя захворванні. Сны могуць быць драматычнымі, са сцэнамі гвалту або бурных спрэчак, што робіць сон клапатлівым і перарывістым.

У ліку чыннікаў бессані - не якія знайшлі вынахаду эмоцыі, упартасць, злоўжыванне гарачай або ўзбуджальнай ежай, знаходжанне на сонца або спякоце і т.п.

Справакаваць або пагоршыць такую бессань можа і падвышэнне тэмпературы цела.

Тэмпература ў спальні павінна быць 13-17 градусаў і вільготнасць вышэй 50% для халерыкаў і ніжэй 50% - для сангвінікаў.

У спальні не павінна быць прадметаў інтэр’еру з чырвонымі, ружовымі або жоўтымі, залацістымі колерамі.

Добра спаць з адчыненай фортачкай або адкрыць акно або гаўбец і завесіць шчыльнымі запавесамі.

Прызначаецца дыета з абмежаваннем ужывання спецый, стымулятараў, прадуктаў з кіслым густам і солі.

У ступні ўціраць перад сном бальзам Караваева Саматан, а ў верхавіну галавы - бальзам Караваева Аўран. Добра дапамагае сандал.

З фітатэрапіі выкарыстоўваюцца: шлемнік, буквіца, хмель, пасіфлора. Добра дапамагае шлемнік і пасіфлора, узятыя ў роўных частках.

5 сталовых лыжак лісця суніцы лясной на 1 л кіпеню, настаяць у тэрмасе 2 ч. Піць па шклянцы 2 разу ў дзень з адной гарбатнай лыжкай мёда (проціпаказаны пры цяжарнасці).

1 сталовая лыжка здробненых гузоў хмеля заліць 200 мл кіпеню, настаяць і піць па 50 мл 3-4 разу ў дзень за 30-40 мін да ежы.

Парашок з раздробненых гузоў хмеля прымаць на ноч у якасці снатворнага і заспакаяльнага сродкі.

Пры бессані спаць на падушачцы, набітай свежымі гузамі хмеля.

Падчас сну класці ў падгалоўя невялікі мяшочак з няшчыльнай баваўнянай тканіны (можна сшыць з насовак) з укладзеным сухім хмелем або палонку (для сангвінікаў).

Сухі або свежы палын у спальні сангвініка дапаможа хутчэй заснуць.

У падгалоўя паставіць ружы або галінку з лісцем бярозы.

Пры бессані звязанай з разумовым перанапружаннем і стрэсам карысна з’ядаць адзін-два дзясятка вішань у дзень.

Сталовая лыжка здробненага лісця (свежых) салаты пасяўнога на шклянку кіпеню. Настаяць 1-2 гадзіны, працадзіць. Пры трывожным сне і бессані, асабліва ў дзяцей, такі настой п’юць па 0,5-1 шклянцы за паўтара гадзіны да сну.

За паўгадзіны да сну з’есці з алеем або смятанай талерку ліставай агароднай салаты з лукам.

Намачыць у лядоўні вадзе і моцна выціснуць кароткія баваўняныя шкарпэткі і надзець іх, надзеўшы зверху яшчэ 2 пары шкарпэтак.

Напоўніць лядоўні вадой тазік і апусціць абедзве рукі па самых плечах (апусканне павольнае, на працягу 10 сек). Праз хвіліну пасля поўнага апускання рукі выняць з вады. Не выціраць - атрэсці і сушыць энергічнымі рухамі, махаючы наперад і назад. У пасцелю класціся пасля таго, як рукі высахнуць канчаткова.

Пры бессані пры сталых разумовых перагрузках хадзіць не больш 1 мін па шчыкалатцы R лядоўні вадзе, перад сном абмыцца або абцерціся мокрым ручніком, намочаным у лядоўні вадзе. Не выціраючыся абсохнуць. Уначы калі прачнецеся і не зможаце заснуць - абцерціся і, не выціраючыся легчы.

Использование этой и других статей с сайта www.felomena.com допускается только при наличии текста “Сонник: толкование снов в блоге Юлии Сонник” в конце статьи с активной гиперссылкой на страницу www.felomena.com

© Подготовила статью Юлия Сонник.

Лучшие спонсоры месяца: