Сонник: толкование снов. Блог.| Felomena.Com ^[beta]

Лекары грамадства сэксуальных праблем у Лос-Анджэлесе дашлі да высновы, што пацалункі перашкаджаюць адукацыі стрэсавых гармонаў - глюкакартыкоідаў, ліквідуюць дрэнны настрой, бессань, нармалізуюць крывяны ціск. Таму рэкамендуемы гушчару цалавацца.

Увечар, пасля працы займіцеся лёгкім фізічнай працай або рухомым выглядам спорту: плаванне, гімнастыка і ёга адначасова і ўмацоўваюць і расслабляюць. Псіхолагі рэкамендуюць увечар заняткі ціхімі захапленнямі. У жанчын гэта можа быць вязанне, вышыванне, у мужчын калекцыянаванне, разьбярства па дрэве. Адмоўцеся ад тэлевізара. Лепш заняцца сабой, пачытаць добрую кнігу і паслухаць спакойную музыку.

Завядзіце котку або сабаку - гэтыя сябры чалавека добра здымаюць стрэс. Да таго ж будзе лішняя падстава ўвечар прагуляцца. Народная прымета: навасельцы першай пускаюць у хату котку. Тамака, дзе яна згорнецца клубочкам, ложак ставіць нельга, таму што коткі выбіраюць зоны з негатыўнай энергетыкай.

Адкладзеце ўсе нявырашаныя праблемы на заўтра: раніца вечара мудрагелісцей. Уся багатая, тоўстая ежа на ноч адмяняецца! Толькі лёгкая вячэра без кавы, нікатыну і алкаголю. Сцішвае і ўмацоўвае нервовую сістэму паўнавартаснае спажыванне вітамінаў групы Ва ў прадуктах і полівітамінах. На ноч выпіце 30 капеж валакардыну ў невялікай колькасці кіпячонай вады. Ён палегчыць працу сэрца і дапаможа заснуць.

Добрым снатворным сродкам з’яўляецца мёд. За паўгадзіны перад сном развесці сталовую лыжку мёда ў палове шклянкі кіпячонай цёплай вады і выпіць.

Сталовую лыжку валяр’яны заварыць 200 г. кіпеню, настаяць 30 хвілін, працадзіць. Прымаць 3 разу ў дзень па сталовай лыжцы 3 месяца.

Валяр’яну, мяту, сардэчнік змяшаць у роўных прапорцыях, 1 сталовую лыжку сумесі заварыць кіпенем, настаяць. Піць 3 разу ў дзень.

Перад сном прыміце цёплы душ або ванну. Вада змые ўсё раздражненне, адмоўную энергетыку, назапашаную закрані. У ваду ванны добра дадаць адвар валяр’яны або рамонкі. Для расслаблення і заспакаенні эфектыўна даданне ў ваду араматычных алеяў цытрыны, памяранца, лаванды, бергамота, ядлоўца, мелісы.

На ноч вышмараваць віскі лавандавым алеем.

Стварыце сабе добрыя ўмовы для сну. Спальня павінна быць прыцемненая, абавязковы прахалоднае, свежае паветра. На падваконнік у спальнай пакою пастаўце збанкі з звычайнай геранню. Яе фітанцыды пазбаўляюць ад бессані, неўрозаў і некаторых іншых захворванняў нервовай сістэмы. Праверце, ці правільна ў вас размешчаная ў спальні ложак: яна павінна быць усталяваная так, каб ваша галава была арыентаваная на паўночныя румбы гарызонту. Не захапляйцеся пярынамі і пуховымі коўдрамі.

Использование этой и других статей с сайта www.felomena.com допускается только при наличии текста “Сонник: толкование снов в блоге Юлии Сонник” в конце статьи с активной гиперссылкой на страницу www.felomena.com

© Подготовила статью Юлия Сонник.

Лучшие спонсоры месяца: