Сонник: толкование снов. Блог.| Felomena.Com ^[beta]

Прагляд тэлепраграм і занятак сэксам сталі для амерыканцаў самым папулярным спосабам заснуць - высвятлілі навуковыя. У даследаванні прыняло ўдзел больш 1000

мужчын і жанчын, і яго вынікі навочна паказалі, што найболей папулярным снатворным з’яўляюцца рассціланне ложка, прагляд тэлепраграм, чытанне і занятак каханнем. Прычым мужчыны аддаюць перавагу ў гэтым спісе менавіта сэксу, ставячы яго ў таксама час на другое месца пасля тэлебачання. Навукоўцы пацвердзілі, што гэтыя звычайныя ложкавыя рытуалы сапраўды дапамагаюць стварыць атмасферу для дужага і здаровага сну. Аднак, іншыя народныя рэцэпты дужання з бессанню, такія як фізічныя практыкаванні на ноч і напрананне начнога каўпака ідуць насуперак з рэкамендацыямі лекараў.

Паводле дадзеных Нацыянальнага інстытута здароўя (ЗША) каля 40% амерыканцаў пакутуюць ад хранічных парушэнняў сну. Пры гэтым большасці рэспандэнтаў для ранішняга ўздыму проста неабходны будзільнік, а 13 адсоткам патрабуецца ўжо не адна якая тэлефануе прылада. Практычна ўсе ўдзельнікі апытання адзначылі, што галоўнымі вінаватымі змушаных начных няспанняў яны лічаць пачуццё турботы. Так або інакш, вялікая частка рэспандэнтаў не збіраецца сядзець складучы рукі і шукае спосаб абдурыць арганізм. Для жаночай паловы лепшым снатворным застаецца чытанне, затым тэлевізар і толькі потым малітвы і медытацыя. Мужчыны жа, як мы ўжо казалі вышэй, аддаюць свае галасы ў карысць блакітнага экрана і сэксу. Зрэшты, і выдатная палова чалавецтва расцэньвае занятак каханнем як вельмі нядрэннае снатворнае.

Недахоп сну з’яўляецца галоўным чыннікам хуткага старэння арганізма.

У выпадку, калі жадаеце пражыць даўжэй, менш хварэць і пачувацца шчаслівым - больш уважліва ставіцеся да свайго сну, настойліва раяць ангельскія лекары. Паводле апублікаваных на днях у Лондане навуковым справаздачам, сучасны чалавек, скарачальны час свайго сну, рызыкуе значна скараціць разам з ім і працягласць жыцця.

Даследаванні ангельскіх навукоўцаў давялі, што недасыпанне на працягу двух дзён запар рэзка зніжае супраціўляльнасць імуннай сістэмы чалавека. У такіх людзей падвышаецца небяспека захварэць, у першую чаргу, грыпам.

Акрамя гэтага, хранічнае недасыпанне вядзе да рэзкага падвышэння рызыкі інсульту. Навукоўцы таксама лічаць, што недастатковы сон з’яўляецца галоўным фактарам, выклікалым паскоранае старэнне. Справа ў тым, што стан сну суправаджаецца вылучэннем адмысловых гармонаў росту і рэгенерацыі, якія з’яўляюцца асновай механізмаў самааднаўлення чалавечага арганізма. Таму спаць, па меркаванні брытанскіх даследаванняў, трэба не меней васьмі гадзін у дзень.

Использование этой и других статей с сайта www.felomena.com допускается только при наличии текста “Сонник: толкование снов в блоге Юлии Сонник” в конце статьи с активной гиперссылкой на страницу www.felomena.com

© Подготовила статью Юлия Сонник.

Лучшие спонсоры месяца: