|
Сонник: толкование снов. Блог.| Felomena.Com [beta] |
Твой сонникКаталог снов: → выберите первую букву слова обозначающего то, что вы увидели во сне А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я  Поиск по всем сонникам:→ испоьзуйте быстрый поиск по все сонникам размещенным на сайте Популярные сны: → сны, которые наиболее часто ищут на сайте Рыба Зубы Птицы Волосы Собака Змея Женщина Ребенок Вода Кот Платье Смерть Деньги Руки Кровь Капкан |
У чым чыннік вашай бессані?
|
Адмоўцеся ад утрымоўвальных кафеін прадуктаў у другой палове дня, бо тэрмін уздзеяння гэтага рэчыва доўжыцца не меней 8 гадзін. Фізічныя практыкаванні таксама могуць справакаваць бессань. Справа ў тым, што фізічныя нагрузкі падвышаюць тэмпературу цела, якая павінна зніжацца да моманту сну. Таму вячэрнюю размінку сканчайце за 2 гадзіны да сну. Не варта наядацца перад сном - гэта стымулюе працу страўніка і іншых органаў. Яны ўзмоцнена працуюць, не даючы спакойна заснуць. Вячэра плануйце за 1,5-2 гадзіны да сну, аддаючы перавагу лёгкай ежы - малочным, крупяным або агароднінным стравам. Бяссонная ноч адлюстроўваецца на стане здароўя чалавека. Для таго, каб зняць яе негатыўныя наступствы, патрэбныя дзве ночы паўнавартаснага сну. Использование этой и других статей с сайта www.felomena.com допускается только при наличии текста “Сонник: толкование снов в блоге Юлии Сонник” в конце статьи с активной гиперссылкой на страницу www.felomena.com © Подготовила статью Юлия Сонник. Лучшие спонсоры месяца: Хорошее доверительное управлениеИнталев проводит курсы повышения квалификации в Москве. советы по подготовке речного круиза 2009 в Орешек |
У выпадку, калі вас часта мучыць бессань, паспрабуйце зразумець, у чым яе чыннік, піша часопіс Здароўе. Спрыяе бессані кафеін. Ён узбуджальна дзейнічае на нервовую сістэму, паднімае артэрыяльны ціск і паскарае рытм сэрца. Таму вы не можаце супакоіцца і заснуць.| felomena.com |