Сонник: толкование снов. Блог.| Felomena.Com ^[beta]

Доктар Клейтман, прафесар Чыкагскага ўніверсітэта, прарабіў больш даследаванняў па праблеме сну, чым хто-небудзь іншы. Ён - найвялікшы ў міры аўтарытэт у гэтай вобласці. Клейтман заяўляе, што не ведае нікога, хто бы памёр ад бессані.

Можа стацца, што гэта знізіць яго супраціўляльнасць хваробам, і яны звядуць яго ў дол. Але гэта менавіта боязь бессані, а не сама бессань.

Прафесар Клейтман сцвярджае, што тыя, хто турбавацца з нагоды бессані, часцей за ўсё спяць значна больш, чым ім здаецца. Чалавек, які клянецца, што не стуліў вока ўсю ноч, можа выдатна спаць гадзінамі, не заўважаючы гэтага. Напрыклад, адзін з найглыбейшых мысляроў 19 стагоддзі Спенсер, быўшы старым халасцяком, жыл у пансіянаце і даймаў усіх гутаркамі аб сваёй бессані. Аднойчы ён і прафесар Сейс з Оксфардскага ўніверсітэта апынуліся разам у адным пакоі.

На наступную раніцу Спенсер абвясціў, што ізноў не заснуў усю ноч ні на адну хвіліну. У рэчаіснасці жа ні хвіліны не сышоў прафесар Сейс. Не даваў яму заснуць волатаўскі храп Спенсера.

Адным з лепшых спосабаў дужання з бессанню з’яўляецца фізічная стома, дасягнутае працай у садзе, плаваннем, гульнёй у тэніс, катаннем на лыжах або проста выкананнем цяжкай фізічнай працы. У выпадку, калі мы досыць стомленыя, прырода прымусіць нас спаць нават на

ходу. Калі людзі моцна стомленыя, яны спяць і пад грукат прылад, не пазіраючы на небяспеку вайны.

Доктар Фостэр Кэнэдзі, знакаміты неўрапатолаг, распавядаў мне, як падчас адступу 5-ой ангельскага войска ў 1918 году, ён бачыў салдатаў, на ходу падалых ад стомленасці і адразу жа мяртвецкі засыпаўшых. Яны не прачыналіся нават тады, калі ён пальцамі паднімаў іх павекі. Ён звярнуў увагу на тое, што зрэнкі ў спячых салдатаў закочваліся пры гэтым далёка ўверх.

Пазней, - казаў Доктар Кэнэдзі, - калі мне не атрымоўвалася хутка заснуць, я стаў закочваць зрэнкі ў гэтае становішча і выявіў, што ўжо праз некалькі секунд я пачынаў пазяхаць і адчуваў дрымотнасць. Гэта аўтаматычны рэфлекс, мне ўжо не падуладны.

Для таго, каб не турбавацца з нагоды бессані, падушыце правілы:

У выпадку, калі вы не можаце заснуць, уставайце, працуйце або чытайце датуль, пакуль не адчуеце дрымотнасць.

Падушыце, што ніхто не памёр ад недахопу сну, турбота з нагоды бессані шкодзіць больш, чым само адсутнасць сну.

Паслабце цягліцы цела, выключыце прытомнасць, як быццам зачыняеце скрыні вашага стала.

Дайце сабе такую фізічную нагрузку, каб адчуць сябе стомленым да такой ступені, што не заснуць стане немагчыма.

Использование этой и других статей с сайта www.felomena.com допускается только при наличии текста “Сонник: толкование снов в блоге Юлии Сонник” в конце статьи с активной гиперссылкой на страницу www.felomena.com

© Подготовила статью Юлия Сонник.

—

Рекомендую отличный бесплатный хостинг. Подробнее на dama-pik.ru

Хоите купить авто? Тогда рекомендую autoship.ru, где Вы сможите найти новые и подержанные автомобили.

Автомобильный Cartage.ru - все автомобили в одном месте, новости обзоры автоновинок, отзывы автовладельцев. Здесь Вы сможите купить автомобиль!

Лучшие спонсоры месяца: