Осознанные сновидения: что такое, техника и практика

Осознавать, значит понимать что происходит. Часто человек осознает свои действия во сне? Древние ученые и философы верили в тайну снов и их божественное происхождение, а современные критики нашли способ управлять снами.Научиться управлять фазовыми состояниями мозга — самое модное и распространенное занятие современного человечества.

Содержание статьи:

1. Что такое осознанные сновидения?
2. Практика осознанных сновидений
3. Техника осознанных сновидений
4. Опасность осознанных сновидений
5. Мир осознанного сна и его тайные жители

Что такое осознанные сновидения и как их отличить от других видов сна?

Понятие осознанного сновидения лишилось всяких мистических описаний и рассматривается как реальное путешествие вне своего тела. Ведь разве не об этом мечтали люди: жить в двух параллельных мирах?

Сон и есть тот неземной мир (астрал), где воля чувств и желаний не знает границ. Более того, при желании человек может контролировать свое пребывание в астрале и управлять действиями на уровне подсознания.

Чем отличается контролируемый сон от других видов, например, вещего? Довольно просто объяснить: при помощи специальных навыков, упражнений и подготовки мозг может оказывать непосредственное влияние на ход событий в астральном мире. Сознание приходило в жизнь первобытного народа постепенно и занимало их действия в период бодрствования.

Со временем осознание происходящего начало проявляться в фазе быстрого сна, что породило необычное ощущение — чувства вне своего тела. Это дает неоднозначный ответ на волнующий вопрос: что такое осознанные сновидения, являясь толчком для последующего изучения явления.

Как возникает осознанный сон, способы его контроля

Научно практика осознанного сна утверждена в 1970 году, получив такие названия как астральное путешествие, внетелесное переживание, фаза. Особенно эффективна практика для людей с ограниченными физическими возможностями, когда есть уникальный шанс получить все то, чего не хватало. Школа внетелесных путешествий выдвинула 3 метода выхода из тела: непрямой метод (после сна); метод осознания происходящего во сне; без сна (прямой метод).

Описанная техника сна — это результаты многолетних исследований и опытов, безопасность которых для сознания доказана. Все даже наоборот, вхождение в фазу помогает выявить насущные проблемы, разобраться в их источнике и найти путь решения. Иными словами, осознанный сон — это ни что иное, как работа над своим Я.

Наука работы со сном: настрой, осознание и управление сном, вспоминание и запись

Надеяться на эффективность методик с первого раза не приходится, главное подготовка и соблюдение принципов эффективности. Несвоевременный выход, упущение момента, отвлечение от процесса — результат провала. Правильный настрой для успешного разделения:

• сконцентрироваться на цели, пожалуй, самая главная задача. В этот момент человеку понадобятся все свои умения откинуть посторонние мысли и вжиться в ту мысль, что нужно выйти из тела;
• вызвать внутреннюю агрессию для пробуждения эмоциональности и утверждения желания получить желаемый результат. Агрессия подразумевается в положительном ее проявлении, а не как разочарование первыми неудачами;
• быть уверенным в своих силах дается далеко не каждому. Скептики считают путешествие в астрал чем-то несуразным. Человек должен быть уверен в своих силах и искренне желать разделения. Настрой «вряд ли выйдет» должен смениться оптимистичным «у меня выйдет»;
• содействовать алгоритму. Задача участника: соблюдать инструкцию и не отвлекаться на посторонние мысли, идеи. Проявление собственной фантазии неуместно, поскольку техника была опробована тысячами практиков и не терпит пренебрежения.

Процесс осознания того, что человек во сне, происходит только по возвращению из астрального путешествия. Отточенный алгоритм позволяет запрограммировать сон и самостоятельно его контролировать, а точнее участвовать в действии, испытывать чувства и эмоции. Чтобы процесс вхождения в фазу произошел нужно соблюдать технику осознанного сновидения.

Техника осознанных сновидений

Наиболее легкой методикой считается цикл непрямых техник. Секрет этой техники основывается на пробуждении в момент, когда мозг еще не вошел в реальность и близок к фазовому состоянию. Либо в ближайшую минуту нужно постараться разделиться и войти в фазу. Эффективность вхождения высока даже у новичков, уже на 5й попытке можно войти в сон и смело управлять им. Шаг за шагом оттачивается техника осознанного сновидения и результат достигает своего апогея:

Шаг 1. Разделить сон пополам. Ложится спать рекомендуется в положенное время (около 22:00) и разделить свой сон на равные части. К примеру, завести будильник через 6 часов, по его сигналу в 4 утра проснуться, попить воды, пободрствовать 3-15 минут и снова заснуть. Последующие часы дополнительного сна послужат своеобразным «карманом» для внетелесного переживания.

Шаг 2. Засыпать с четкими намерениями. После раннего пробуждения сон не будет столь крепким. Частые пробуждения необходимо использовать для совершения цикла непрямых техник. При утренних пробуждениях может быть несколько попыток и при каждой неудаче важно концентрироваться на последующем успехе.

Шаг 3. Первое пробуждение — разделение с телом. При естественном утреннем пробуждении важно моментально попробовать разделиться с физическим телом. Для этого достаточно мысленно взлететь, прыгнуть или глубоко окунуться, представить дальнее плаванье, слегка покачиваться на кровати. На данном этапе главное — не терять бесценные минуты первого пробуждения.

Шаг 4. Действия после неудачной попытки. После первого провала не стоит падать духом, снова засыпать и мысленно настроиться на выход в фазовое состояние при следующем пробуждении. Важно напомнить, что утренних естественных пробуждений у человека может быть от 6 до 8 в течении 4-6 часов. Следовательно, гарантия успеха присутствует. Как только пробуждение наступило вновь, рекомендуется повторить предыдущий шаг.

Как вести себя в осознанном сновидении

Техника остается непонятой многими участниками, если не объяснить детально человеку действия в фазовом состоянии. Примерный сценарий пригодится новичкам: посмотреть в зеркало (является обязательным действием в первой фазе), съесть любимое блюдо, совершить кругосветное путешествие, побывать в космосе, встретиться с друзьями, завести любовника или любовницу (что практикуют многие супружеские пары, дабы не изменять друг другу в реальной жизни), встретить умерших родных, принять целебное лекарство от всех недугов и осуществить много несбыточных идей.

Проще сказать, что поведение в фазе может быть самым разнообразным, как пожелает его хозяин, ведь видеть сон кроме него никто не сможет. Если действия кажутся немного размытыми, смутными и отсутствует звук, рекомендуется детально рассматривать и трогать все объекты, пробовать на вкус. Активация органов чувств позволит сделать путешествие более четким и реалистичным.

Опасность осознанных сновидений

Подходить к технике осознанного сновидения стоит поверхностно, используя его как инструмент улучшения некоторых аспектов в жизни. Чрезмерное увлечение процессом, неадекватные желания порой могут повлечь расстройства психики.

Часто жертвами «нападения» фазы являются ученые-эзотерики, практикующие вхождение в астрал регулярно, проявляя к сновидениям повышенные требования. Причиной боли являются страхи человека, которые получают волю именно в фазовом состоянии. Если практик не научится контролировать сны и управлять страхами, они часто будут беспокоить его.

В фазе человек испытывает все чувства, как в реальности. Существенная гиперреалистичность настолько захлестывает участника процесса, что хочется повторить вхождение снова. Однако, стоит помнить, что искусственное продление фазы быстрого сна и частое вызывание сновидения является причиной того, что душа может «заблудиться», перестав отличать реальность от астрала.

Перед началом практики важно проверить физическое состояние тела и провести психоанализ с помощью специалиста. Не всегда знаешь, что может постигнуть душу при разделении, возможно, это самые больные страхи. После возврата к физическому телу хорошо бодрит крепкий чай и свежий воздух.

Мир осознанного сна и его тайные жители

Единственный мир, где человек может лично выступать творцом, создавать окружающую среду, населять этот мир людьми и живыми организмами, порой, даже самыми необычными — это астрал, куда душа приходит, отделяясь от тела во сне. Перед началом практики осознанного сна важно завести личный дневник или книгу, где будет идти описания всех действий во сне.

Такая внимательность позволит систематизировать видения и извлекать из них пользу. Главный герой внетелесного путешествия — это всегда человек!